A modern woman.: فوائد أقراص فيتامين b12 ومعلومات عن كيفية استخدامها

فوائد أقراص فيتامين b12 ومعلومات عن كيفية استخدامها,
سوف نستعرض سويا احد الأدوية الهامة التي تحمل احد الفيتامينات الهامة التي يحتاجها الجسم وهي فيتامين b12
حيث أن بعض الناس يشعرون ببعض الأعراض التي تشير إلى وجود مشكلة ما في الجسم وخلل معين يحتاج المريض من خلاله إلى تناول فيتامين b12، حيث أنه متوفر في العديد من الأطعمة الغذائية وغالبا ما يحدث الاصابة بنقص فيتامين b12 نتيجة إلى النظام الغذائي الصارم الذي يهدف إلى نقصان الوزن بشكل سريع مما يجعل الجسم يفقد العديد من العناصر الغذائية الهامة ويعاني الجسم بالأعراض التي تشي لحاجة الجسم إلى الفيتامين إضافة إلى بعض العمليات التي
تتسبب في حدوث نقصان الفيتامين وهي العمليات الجراحية التي تهدف إلى إنقاص الوزن فتابعونا في السطور التالية.

معلومات عن فيتامين b12

بعد فيتامين b12 من اهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم لكي يقوم بعملية بناء وتكوين الخلايا الحمراء في الدم وهناك العديد من المهام التي يقوم بها الجسم بشكل دوري وتتأثر كثيراً بنقصان فيتامين b12 في الجسم والتي تظهر في بعض العلامات التي تشير إلى نقصانه مثل فقدام الشهية وضعف الذاكرة بشكل عام وعدم القدرة على التركيز واليرقان.

نقصان فيتامين b12

قد يشعر المريض بالهبوط وبعض الخدر في الأعصاب فإنها كلها علامات تشير إلى نقصان فيتامين b12 في الجسم وهناك العديد من العلاجات التي تحمل الفيتامين للجسم ولكن هناك بعض الأطعمة أيضا تحتوي على كميات وفيرة من الفيتامين، وهي متوفرة بشكل كافي مثل:

بيض الدجاج وصفار البيضة خصيصاً.
محار البحر.
الأسماك بمختلف أنواعها وجميع المأكولات البحرية.
يتوافر فيتامين b12 بكميات كبيرة تصل إلى 60% في لحوم الخراف دون بقية انواع اللحوم.
الحليب.

ما هو فيتامين b12؟

يعد فيتامين b12 هو أحد أنواع فيتامينات B الثمانية التي تعمل في الجسم وهو فيتامين يذوب في المياه ويعمل على المساعدة في التمثيل الخاص بكل خلية في جسم الانسان، ويسمى أيضا فيتامين b12 كوبالامين وهو فيتامين يمتلك
خواص الذوبان في المياه ويعمل على المساعدة في أن يقوم الدماغ والجهاز العصبي بالدور الأساسي لهما وذلك من
خلال قيامه بالمساعدة في نضوج خلايا الدم الحمراء وتكوين الميالين.

جسم الانسان

من اهم الادوار التي يقوم بها فيتامين b12 هي أن يقوم بالمساعدة في تكوين الحمض النووي في جسم الانسان DNA والمادة الوراثية فيه، يقوم الفيتامين بالعديد من الأدوار التي تساعد الجسم في انتاج الطاقة واتمام عملية الأيض وهو يساد في تكوين الحديد في الجسم إضافة إلى تكوين حمض الفوليك وله العديد من الأدوار التي تساعد في حماية الخلايا العصبية من التلف وحماية الذاكرة في الجسم وتقويتها.

فوائد اقراص فيتامين b12

هناك الكثير من الفوائد التي يمكنك الحصول عليها عند استخدام اقراص فيتامين b12 في حالة ما إن تم استشارة
الطبيب في جالة نقص الفيتامين بكميات كبيرة من الجسم إضافة إلى العديد من المواد والأطعمة التي تحتوي على
الفيتامين بكثرة، وإليكم بعض من اهم الفوائد التي يحصل عليها الجسم بعد اكتفاءه من كميات الفيتامين التي يحتاجها الجسم بشكل يومي:

الفوائد

علاج فقر الدم: قد يشعر المرء ببعض اعراضه مثل الدوخة وسرعة الارهاق نتيجة إلى نقص الاكسجين في
الجسم نتيجة لقلة الخلايا الحمراء التي تقوم بنقل الاكسجين لكافة خلايا الجسم، أيضا قد تشعر بضيق في التنفس نتيجة إلى ذلك فيقوم فيتامين b12 بزيادة معدلات الخلايا الحمراء في الجسم مما يعمل على حل المشكلة.
تقوية الجهاز المناعي: هناك العديد من الدراسات التي اشارت أن فيتامين b12 مع حمض الفوليك يساعدان
بقوة في الوقاية من امراض السرطان والعديد من أمراض الجهاز المناعي.

الاصابة بالزهايمر

زيادة عدد الحيوانات المنوية: تشير بعض الدراسات أن فيتامين b12 من خلال المكملات التي تحتوي عليه
يساعد في زيادة سرعة حركة الحيوانات المنوية وزيادة عددها مما يقلل من احتمالات الاصابة بالعقم.
تقوية الذاكرة: تشير بعض الدراسات أن نقص فيتامين b12 على فترات كبيرة على مدار العمر يزيد من احتمالية الاصابة بالزهايمر، إن من أهم اعراض نقصان فيتامين b12 هو النسيان بشكل متكرر وضعف الذاكرة لذا يتم وصف مكملات الفيتامين للطلاب لكي يساعدهم في عملية الاستذكار لأنه يقوي الذاكرة بشكل ملحوظ.

الآم الساق
مضاد قوي للالتهاب: هناك بعض الأمراض والألآم التي يقاوم المها فيتامين b12 من خلال بعض الدراسات التي اظهرت نتائج جيدة في الآم الساق والظهر وبعض الآم الرقبة، هناك بعض أنواع من الفيتامين تعمل كمضاد لبعض الالتهابات التي يعاني منها الجسم في بعض الحالات.
يقلل خطورة العيوب الخلقية: إن نقص فيتامين b12 في بداية الحمل في الفترات الأولى منه يزيد من خطورة
الاصابة به فمن الهام التأكد من أن الجسم يأخذ القدر الكافي من الفيتامين في فترات الحمل ومتابعة نسبة
وجودة في الجسم.

كيفية استخدام فيتامين b12

هناك ثلاث أنواع من العلاجات التي تحتوي على فيتامين b12 والتي منها اقراص، شراب وحبوب سريعة الذوبان فان
بعض الحبوب قصيرة المفعول يمكن تناولها بدون المراجعة مع طبيب فقط يجب أن يقوم الشخص باتباع التعليمات الموجودة على العلبة، وهناك بعض الحبوب طويلة المفعول هي التي تحتاج إلى مراجعة الطبيب لكي يعطي الجرعات المناسبة،
بعض أنواع الأدوية تكون خاصة للأطفال مثل الشراب وهناك أنواع لا تحتاج إلى شرب المياه فهي سريعة الذوبان وبعضها
يحتاج إلى المضغ قبل البلع.

الجرعات التي يحتاجها الجسم

أما عن الجرعات التي يحتاجها الجسم بشكل يومي تكون على النحو التالي:
بداية من الولادة حتى ستة اشهر: 4 ميكروجرام.
بداية من سبعة اشهر حتى عمر سنة: 5 ميكروجرام.
بداية من عمر سنة حتى ثلاث سنوات: 9 ميكروجرام.
بداية من عمر اربع سنوات حتى ثمان سنوات: 2 ميكروجرام.

عمر تسع سنوات
بداية من عمر تسع سنوات حتى ثلاث عشر سنة 8 ميكروجرام.
بداية من 14 إلى 18 سنة في المراهقين: 4 ميكروجرام.
بداية من 18 سنة فيما يزيد للبالغين: 4 ميكروجرام.
الجرعة الخاصة بالحوامل: 6 ميكروجرام.
الجرعة الخاصة بالمرضعات: 8 ميكروجرام.

اقرأ المزيد : حبوب ليبو 6 لحرق الدهون بأسرع وقت

موانع استخدام فيتامين b12

هناك بعض الحالات التي يجب عليها عدم استخدام فيتامين b12 والتي تتلخص في الحالات الآتية:

حالات فقر الدم من نوع الارومات وهي حالات يكون الخطر علاجها بفيتامين b12 الا من خلال استشارة
الطبيب لأن هناك لها اعراض جانبية كثيرة.
الحالات التي بها زيادة في افراز عدد الخلايا الحمراء.
الحالات التي تعاني من اعتلال ليبر العصبي الوراثي.
وجود حساسية تجاه الكوبالت، الكوبالامين.

سعر فيتامين b12 في مصر و السعودية و الامارات

سعر عبوة فيتامين b12 التي تحتوي على 30 قرص في مصر كل قرص 1 ملغ هو 35 جنيه مصري.
سعر عبوة فيتامين b12 في السعودية التي تحتوي على 100 قرص كل قرص 1 ملغ هو 200 ريال سعودي.
سعر عبوة فيتامين b12 في الامارات التي تحتوي على 100 قرص كل قرص 1 ملغ هو 63,40 درهم اماراتي..

اهم النصائح و التحذيرات التي يجب مراعاتها قبل استخدام فيتامين b12

يجب عدم التهاون في مشكلات نقص فيتامين b12 فإنه في حالة الشعور بأحد اعراض نقص الفيتامين يجب زيارة
الطبيب والقيام بعمل الفحوصات اللازمة التي من خلالها يشير الطبيب إلى اهمية تناول المكملات التي تحتوي عليه
بشكل علاجي أم أن المكملات الغذائية قد تكون كافية.
يجب عدم التهاون في الجرعات التي تم وضعها من قبل الطبيب لأنها قد تؤدي إلى حدوث مشكلات كبيرة، لا يجب
تكرار الجرعة إلا بمراجعة الطبيب.

الاسئلة الشائعة

- - هل نقص فيتامين b12 خطير؟
  - كيف اعرف أن لدي نقص في فيتامين b12؟
  - ما هي اعراض نقص فيتامين b12؟
  - ما هي انواع الأطعمة التي تحتوي على فيتامين b12؟
  - ما هي مخاطر زيادة فيتامين b12 في الجسم؟
  - ما هي اسباب نقص فيتامين b12؟
  - ما هي مخاطر فيتامين b12 على الحوامل؟

The post فوائد أقراص فيتامين b12 ومعلومات عن كيفية استخدامها appeared first on Hoouri.

from Hoouri https://ift.tt/2QJzNr3
via IFTTT

A modern woman.

الأحد، 12 يناير 2020

فوائد أقراص فيتامين b12 ومعلومات عن كيفية استخدامها